कौन से खाद्य पदार्थ वायरल संक्रमण का इलाज करते हैं?

शीर्षक: कौन से खाद्य पदार्थ वायरल संक्रमण का इलाज करते हैं? 10 दिनों में इंटरनेट पर चर्चित विषयों का विश्लेषण

हाल ही में, मौसमी इन्फ्लूएंजा और श्वसन वायरस संक्रमण की उच्च घटनाओं के साथ, "फूड एंटी-वायरल" पर चर्चा इंटरनेट पर बढ़ गई है। संभावित एंटीवायरल प्रभाव वाले खाद्य पदार्थों का विश्लेषण करने के लिए वैज्ञानिक अनुसंधान के साथ संयुक्त रूप से पिछले 10 दिनों (नवंबर 2023 तक) में इंटरनेट पर गर्म विषयों का सारांश निम्नलिखित है।

1. इंटरनेट पर शीर्ष 5 लोकप्रिय एंटी-वायरल खाद्य पदार्थ

2. वैज्ञानिक रूप से सिद्ध एंटीवायरल खाद्य सामग्री

निम्नलिखित खाद्य सामग्रियों ने प्रयोगशाला अध्ययनों (और कुछ मनुष्यों में) के माध्यम से एंटीवायरल क्षमता दिखाई है:

3. पोषण विशेषज्ञ एंटी-वायरल आहार योजना की सलाह देते हैं

लोकप्रिय चर्चाओं और वैज्ञानिक अनुसंधान को मिलाकर, निम्नलिखित आहार रणनीतियों की सिफारिश की जाती है:

1.सुबह खाली पेट:गर्म पानी में शहद + नींबू मिलाएं (जीवाणुरोधी और विटामिन सी अनुपूरक)

2.मुख्य भोजन संयोजन:कीमा बनाया हुआ लहसुन के साथ सब्जी का सूप (एलिसिन को काटने की जरूरत है और प्रभावी होने के लिए 10 मिनट तक खड़े रहने दें)

3.पेय विकल्प:हरी चाय (ईजीसीजी युक्त) या अदरक और बेर चाय (ठंड दूर करने वाली और सूजन रोधी)

4.नाश्ते के लिए सुझाव:ब्लूबेरी/कीवी (एंटीऑक्सीडेंट से भरपूर)

4. सावधानियां

1. भोजन दवा उपचार का स्थान नहीं ले सकता। गंभीर मामलों में शीघ्र चिकित्सा उपचार की आवश्यकता होती है।

2. गैस्ट्रिक अल्सर के रोगियों को लहसुन, अदरक और अन्य परेशान करने वाले खाद्य पदार्थों का उपयोग सावधानी से करना चाहिए।

3. शहद शिशुओं और 1 वर्ष से कम उम्र के छोटे बच्चों के लिए उपयुक्त नहीं है

4. विटामिन सी का दैनिक सेवन 2000 मिलीग्राम से अधिक नहीं होना चाहिए।

5. विशेषज्ञों की राय

चाइनीज सेंटर फॉर डिजीज कंट्रोल एंड प्रिवेंशन के एक पोषण शोधकर्ता ने बताया: "कुछ खाद्य सामग्री वास्तव में प्रतिरक्षा बढ़ाने में मदद कर सकती हैं, लेकिन तीन बिंदुओं को स्पष्ट करने की आवश्यकता है: ① भोजन का एंटीवायरल प्रभाव विशेष दवाओं की तुलना में बहुत कम है; ② इसे लंबे समय तक नियमित रूप से लिया जाना चाहिए; ③ व्यक्तिगत अंतर महत्वपूर्ण हैं।"

संक्षेप में, एंटीवायरल खाद्य पदार्थों के उचित संयोजन का उपयोग निवारक स्वास्थ्य देखभाल के साधन के रूप में किया जा सकता है, लेकिन मौजूदा संक्रमणों का इलाज अभी भी चिकित्सा सलाह के अनुसार करने की आवश्यकता है। इस लेख में दी गई आहार योजना को इकट्ठा करने और उच्च इन्फ्लूएंजा के मौसम के दौरान सुरक्षा के लिए पहले से तैयारी करने की सिफारिश की जाती है।