जिओ सान्यांग में खाने के लिए क्या अच्छा है?

जिओ सान्यांग के लिए क्या खाएं: वैज्ञानिक आहार लीवर के स्वास्थ्य में मदद करता है

हाल के वर्षों में, हेपेटाइटिस बी "छोटे तीन यांग" के रोगियों के स्वास्थ्य प्रबंधन ने बहुत ध्यान आकर्षित किया है। लीवर की मरम्मत और प्रतिरक्षा कार्य में सुधार के लिए उचित आहार आवश्यक है। यह लेख "जिओ सान्यांग" के रोगियों के लिए वैज्ञानिक आहार सलाह प्रदान करने और इसे संदर्भ के लिए संरचित डेटा में व्यवस्थित करने के लिए पिछले 10 दिनों में इंटरनेट पर गर्म स्वास्थ्य विषयों को संयोजित करेगा।

1. जिओ सान्यांग आहार सिद्धांत

1.उच्च प्रोटीन, कम वसा: उच्च गुणवत्ता वाला प्रोटीन लीवर कोशिका की मरम्मत को बढ़ावा देता है और वसा चयापचय के बोझ को कम करता है। 2.विटामिन से भरपूर: विटामिन बी, सी, ई और अन्य एंटीऑक्सीडेंट लीवर की रक्षा करते हैं। 3.शराब और मसालेदार भोजन से बचें: लीवर को परेशान करने और सूजन को बढ़ाने से बचें। 4.नमक पर नियंत्रण रखें: सूजन और जलोदर को रोकें।

2. अनुशंसित भोजन सूची

3. परहेज करने योग्य खाद्य पदार्थ

4. हाल के गर्म स्वास्थ्य विषयों की प्रासंगिकता

1."सुपरफूड" का चलन: कोलार्ड ग्रीन्स, चिया सीड्स आदि, जिनकी इंटरनेट पर गर्मागर्म चर्चा है, एंटीऑक्सिडेंट से भरपूर हैं और इन्हें जिओ सान्यांग आहार में उचित मात्रा में शामिल किया जा सकता है। 2.अनुशंसित पारंपरिक चीनी चिकित्सा आहार चिकित्सा: पिछले 10 दिनों में, कई चीनी चिकित्सा विशेषज्ञों ने यकृत और प्लीहा पर लाल खजूर, रतालू और अन्य अवयवों के विनियमन प्रभाव का उल्लेख किया है। 3.वैयक्तिकृत पोषण योजना: एआई स्वास्थ्य प्रबंधन उपकरणों का उदय रोगी की प्रकृति के अनुसार व्यंजनों को अनुकूलित कर सकता है।

5. एक दिन में तीन भोजन के उदाहरण

संक्षेप करें

जिओ सान्यांग के मरीजों को लंबे समय तक आहार कंडीशनिंग पर ध्यान देने की जरूरत है, और अपने स्वयं के लक्षणों और डॉक्टर की सिफारिशों के आधार पर अपनी आहार संरचना को समायोजित करना होगा। हाल ही में लोकप्रिय स्वास्थ्य विषयों में रुझानों का अंधानुकरण करने से बचने के लिए प्राकृतिक अवयवों और वैज्ञानिक संयोजनों पर जोर दिया गया है। केवल "संतुलित, हल्का और पौष्टिक" के सिद्धांतों का पालन करके हम प्रभावी ढंग से यकृत समारोह की रक्षा कर सकते हैं।