एनीमिया और गुर्दे की कमी के लिए क्या खाएं? 10-दिवसीय इंटरनेट-वाइड हॉट टॉपिक्स और साइंटिफिक डाइट गाइड
हाल ही में, "एनीमिया और किडनी की कमी को कैसे विनियमित करें" स्वास्थ्य क्षेत्र में एक गर्म विषय बन गया है। पिछले 10 दिनों से पूरे नेटवर्क के गर्म डेटा के आधार पर, हमने एनीमिया और किडनी की कमी से वैज्ञानिक रूप से निपटने में आपकी मदद करने के लिए आधिकारिक आहार संबंधी सुझाव और संरचित विश्लेषण संकलित किया है।
1। पूरे नेटवर्क में लोकप्रिय विषयों का डेटा विश्लेषण (अगले 10 दिन)
श्रेणी | कीवर्ड | खोज वॉल्यूम शिखर | संबंधित लक्षण |
---|---|---|---|
1 | एनीमिया आहार चिकित्सा | 285,000 | चक्कर/थकान |
2 | गुर्दे की कमी खाद्य पूरक | 192,000 | गले में खराश और घुटने |
3 | क्यूई और रक्त पूरक | 158,000 | पीला चेहरा |
4 | लोहे की कमी | 123,000 | धड़कन और अनिद्रा |
5 | किडनी-टनिंग भोजन | 97,000 | बार -बार नोक्टर्नल पेशाब |
2। एनीमिया किडनी की कमी कोर पोषक तत्व तुलना तालिका
लक्षण | प्रमुख पोषक तत्व | दैनिक मांग | सर्वश्रेष्ठ खाद्य स्रोत |
---|---|---|---|
रक्ताल्पता | लोहे का तत्व | 15-20mg | पोर्क यकृत/पालक/काले कान |
रक्ताल्पता | विटामिन बी 12 | 2.4μg | गोमांस/अंडे/डेयरी उत्पाद |
गुर्दे की कमी | जस्ता | 12-15mg | सीप/अखरोट/कद्दू के बीज |
गुर्दे की कमी | उच्च गुणवत्ता वाले प्रोटीन | 1.2 ग्राम/किग्रा वजन | मछली/सोया/चिकन |
3। अनुशंसित आहार चिकित्सा
1। रक्त-रिप्लेनिंग स्टार संयोजन
• पोर्क लिवर और वोल्फबेरी दलिया: पोर्क लिवर में हीम आयरन होता है, और यह वोल्फबेरी के साथ अवशोषण को बढ़ावा दे सकता है
• ब्लैक तिल और लाल दिनांक पेस्ट: हर 100 ग्राम काले तिल के बीज में 22.7mg लोहे, लाल दिनांक है
2। किडनी-टोनिंग गोल्ड संयोजन
• यम और मटन सूप: यम में श्लेष्म, मटन गर्म होता है और गुर्दे की यांग को पोषण देता है
• ब्लैक बीन अखरोट पेय: काली बीन्स एंथोसायनिन में समृद्ध हैं, और अखरोट ओमेगा -3 फैटी एसिड के साथ पूरक हैं
4। हाल ही में गर्म खोज सामग्री के प्रभावों की तुलना
सामग्री | लोकप्रियता सूचकांक | रक्त पुनरावृत्ति प्रभाव | गुर्दे-टन प्रभाव |
---|---|---|---|
शहतूत | ↑ 38% | ★★★★ | ★★★ |
माका | ↑ 25% | ★★ | ★★★★★ |
चुकंदर | ↑ 56% | ★★★★★ | ★ |
बहुभुज | ↑ 42% | ★★★ | ★★★★ |
5। ध्यान देने वाली बातें
1। एनीमिया के रोगियों को लोहे के अवशोषण को प्रभावित करने वाली मजबूत चाय/कॉफी से बचना चाहिए
2। गुर्दे की कमी वाले लोगों को नमक के सेवन को नियंत्रित करने की आवश्यकता है (<5 जी प्रति दिन)
3। भोजन की खुराक का प्रभाव आमतौर पर 2-3 महीने पुराना होता है। नियमित रूप से हीमोग्लोबिन और गुर्दे के कार्य की जांच करने की सिफारिश की जाती है।
6। विशेषज्ञ सलाह
पारंपरिक चीनी चिकित्सा विश्वविद्यालय के नवीनतम शोध से पता चलता है:
• गधा-हाइड जिलेटिन और एंजेलिका एरिथ्रोसाइट उत्पादन की दक्षता में 27% तक सुधार कर सकते हैं
• 6 सप्ताह के लिए काले चावल दलिया की निरंतर खपत में गुर्दे की कमी के लक्षणों की सुधार दर 41%बढ़ सकती है।
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